Archivo por meses: enero 2014

Dietas de Proteinas – Eficaces y Seguras

Estas dietas están  basadas  en el consumo de proteínas y verduras, los principios básicos son eliminar los alimentos ricos en hidratos de carbono y forzar al cuerpo a extraer la energía de las grasas almacenadas, lo que se denomina cetosis.comer-ensalada2

Dicho de otro modo, el consumo de grandes cantidades de proteínas hace que se movilicen los depósitos de grasa activando su liberación, y es por eso que la pérdida de peso es tan rápida, además  inhiben el apetito, así se garantiza una pérdida de peso efectiva de la masa grasa y preserva los músculos.

Es un método muy eficaz y su seguridad está garantizada por la supervisión y prescripción únicamente de personal médico.

La Dieta se divide en 3 fases:

  • Fase Activa: la duración varía en función del peso a perder y se elimina hasta el 80% del mismo.
  • Reeducación Alimentaria
  • Mantenimiento.

El reequilibrio nutricional, la pérdida de peso progresiva, asociado a consejos de actividad física y la incorporación de una fase de equilibrio alimenticio y lograr una buena calidad de vida son las prioridades de este método de adelgazamiento.

Diferentes laboratorios dedicados a la fabricación y comercialización de proteínas naturales de alto valor biológico. por ejemplo  : Pronokal  – Eurodiet –  Therascience (Lignadorm)

En Sensebene latina, contamos con la prescripción médica de este tipo de dietas, nuestro personal médico le asesorará de cómo mantener los resultados obtenidos y mejorar la calidad de vida

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Cuidado de nuestra piel en Invierno

 

Los cuidados que nuestra piel necesita varíanimagesLPBX0B5Z  no solo por el termómetro, también por los cambios de hábitos de vida que nos marca el calendario. En este articulo os doy la información sobre los cuidados que debemos dar a la piel en Invierno y así mismo lo haré en cada una de las estaciones que iniciemos.

En invierno, la falta de luz solar, es una de las causas de nuestra palidez. El frio provoca una mayor vasoconstricción, que los capilares sanguíneos se retraen disminuyendo la irrigación de la piel y la oxigenación, ralentizando el proceso de renovación. El resultado es una piel apagada y un mayor engrosamiento en la capa córnea de células muertas. La exfoliación es por esto más necesaria en esta estación que por ejemplo en Verano.

Debemos tener en cuenta también, que en  invierno las ventanas están cerradas  con la consecuente menor ventilación y  oxigenación, mayor  acumulación de contaminantes y sequedad en el ambiente motivado por las calefacciones.

Es muy importante durante el invierno un extra de exfoliación y sobre todo por la noche es necesaria una buena limpieza de la piel, teniendo en cuenta que durante todo el día nuestra piel no ha sido estimulada convenientemente.

Por último, no debemos olvidarnos de proteger nuestra piel de la rayos solares, incluso con temperaturas bajas.

Como siempre, confio en que os guste la información y sigáis mis consejos.

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